Achtsamkeit – fadenpinselpattern

Dynamische Kunsttherapie – Wenn Flexibilität zum Werkzeug wird

Frauke — Mon, 10 Nov 2025 19:13:20 +0000

Wie ich in der allgemeinen Psychiatrie mit Spontaneität, Anpassung und Ressourcenorientierung arbeite Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, stell dir vor, du stehst am Steuer eines kleinen Segelboots. Das Wetter ändert sich ständig – mal Windstille, mal Böen, mal Regen, mal strahlender Sonnenschein. Die Crew wechselt jeden Tag. Manche haben noch nie gesegelt, andere sind erschöpft […]

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Kleine Gesten, große Wirkung – wie Achtsamkeit Freundschaften stärkt (Teil 2)

Frauke — Mon, 10 Nov 2025 18:07:35 +0000

Achtsamkeit in Freundschaften (2/2) Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, willkommen zum zweiten Teil meiner Gedanken über achtsame Verbindungen. Im ersten Beitrag ging es um die Frage, warum echte Nähe oft schwerer geworden ist – und wie wir durch Achtsamkeit wieder Verbindung finden können. Heute lade ich dich ein, tiefer einzutauchen: Was brauchen Freundschaften wirklich? Und […]

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Warum echte Verbindungen mehr brauchen als einen Klick 1/2

Frauke — Mon, 10 Nov 2025 16:25:41 +0000

Achtsamkeit in Freundschaften (Teil 1/2) Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, in letzter Zeit habe ich mich gefragt, warum echte Nähe oft so schwer zu finden ist. Obwohl wir ständig vernetzt sind – mit Likes, Kommentaren, Emojis – fehlt manchmal das, was wirklich zählt: eine ehrliche Verbindung, ein Moment echter Aufmerksamkeit, ein „Ich bin ganz bei […]

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Kunsttherapie wirkt – Wie kreatives Gestalten Körper, Geist und Seele heilt

Frauke — Mon, 20 Oct 2025 18:22:33 +0000

Ein maritimer Kompass für alle, die auf der Suche nach innerer Klarheit, Ausdruck und Heilung sind. Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, vielleicht kennst du das Gefühl, wenn innerlich alles in Bewegung ist – wie bei aufziehendem Sturm. Die Gedanken kreisen, Worte fehlen, und die Seele sucht einen sicheren Hafen. Genau hier setzt Kunsttherapie an: Sie […]

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Langsamkeit als Ressource in der Kunsttherapie

Frauke — Mon, 20 Oct 2025 15:54:34 +0000

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser und willkommen zu einer kleinen Reise ans innere Meer der Ruhe. In einer Welt, die sich unaufhörlich dreht, wird Langsamkeit oft mit Stillstand verwechselt – dabei ist sie in Wahrheit Bewegung in ihrer feinsten Form. Sanft, bedächtig, fast unsichtbar. Wie Ebbe und Flut, die sich Zeit nehmen, um Landschaften zu […]

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Ein achtsames Handnähprojekt – ein Fadenmülleimer für deine Nähtage

Frauke — Wed, 01 Oct 2025 19:14:47 +0000

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, bald kehren sie zurück, die dunklen Nachmittage, die manchmal schon am Morgen spürbar sind. Perfekt für ein achtsames Handnähprojekt. Dann wird das Zuhause wieder zu einem Hafen – warm, ruhig, geschützt. In solchen Momenten fällt mir ein Lied von Knut Kiesewetter ein, das genau beschreibt, wie sich diese Jahreszeit anfühlt: […]

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