Wie Farbwahl, Malpraxis und Achtsamkeit dich näher zu dir selbst bringen Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, Farben sind nicht nur schön. Sie sind Botschafter der Seele, feine Spiegel unserer inneren Landschaft – manchmal heiter wie ein klarer Sommermorgen auf See, manchmal düster wie eine Gewitterfront am Horizont. In der Kunsttherapie, aber auch im freien Malen, […]
Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, Es ist Sonntagabend, und du sitzt noch immer am Nähtisch. Seit Stunden versuchst du, diese eine Ecke hinzubekommen, aber sie will einfach nicht perfekt werden. Deine Schultern schmerzen, deine Augen brennen, und eigentlich wolltest du längst im Bett sein. Aber da ist diese innere Stimme, die flüstert: “Nur noch ein
Farbtherapie am Nähtisch: Wie Stoffe deine Stimmung beeinflussen Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, erinnerst du dich an den Moment, als du das letzte Mal vor deinem Stoffregal gestanden hast und dich einfach nicht entscheiden konntest? Als ob die Farben zu dir sprechen wollten, aber du ihre Sprache nicht ganz verstanden hast? Heute lade ich dich
Der heilende Rhythmus: Wie Foundation Paper Piecing dein Nervensystem beruhigt und warum Präzision entspannt Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, hast du schon einmal bemerkt, wie sich dein Atem verändert, wenn du die Nadel durch Papier und Stoff führst? Wie sich deine Schultern entspannen, sobald du in den rhythmischen Takt des Foundation Paper Piecing eintauchst? Was
Was passiert, wenn du dich selbst vergisst – und wie du es ändern kannst Ahoi liebe Leserin, lieber Leser,bist du heute schon achtsam mit dir gewesen? Hast du geatmet – so richtig tief? Hast du gespürt, wie es dir geht? Oder funktionierst du einfach nur von Aufgabe zu Aufgabe, von Pflicht zu Pflicht? In diesem
Nähe dir deinen persönlichen Anker als Erinnerung an Selbstfürsorge Ahoi liebe Leserin, lieber Leser,nach meinem letzten Beitrag über Achtsamkeit und Selbstschutz lade ich dich heute ein, achtsam etwas für dich zu tun. Mit Nadel, Stoff und Herz. 🧵⚓ In diesem Tutorial zeige ich dir, wie du dir deinen ganz persönlichen Anker zum Handnähen anfertigen kannst