Nähen – fadenpinselpattern

Ein achtsames Handnähprojekt – ein Fadenmülleimer für deine Nähtage

Frauke — Wed, 01 Oct 2025 19:14:47 +0000

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, bald kehren sie zurück, die dunklen Nachmittage, die manchmal schon am Morgen spürbar sind. Perfekt für ein achtsames Handnähprojekt. Dann wird das Zuhause wieder zu einem Hafen – warm, ruhig, geschützt. In solchen Momenten fällt mir ein Lied von Knut Kiesewetter ein, das genau beschreibt, wie sich diese Jahreszeit anfühlt: […]

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Nackenschmerzen ade! Die 5-Minuten-Meditation für Näherinnen: Achtsame Auszeiten zwischen den Stichen

Frauke — Sat, 27 Sep 2025 13:05:40 +0000

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, bestimmt kennst du das Gefühl, stundenlang am Nähtisch zu sitzen und plötzlich zu merken, dass deine Schultern bis zu den Ohren hochgezogen sind und du Nackenschmerzen hast? Dass deine Finger verkrampft sind und dein Nacken schmerzt? Wir Näherinnen sind so vertieft in unsere wunderbaren Projekte, dass wir oft vergessen, auf […]

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Farbtherapie am Nähtisch

Frauke — Thu, 25 Sep 2025 18:38:47 +0000

Farbtherapie am Nähtisch: Wie Stoffe deine Stimmung beeinflussen Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, erinnerst du dich an den Moment, als du das letzte Mal vor deinem Stoffregal gestanden hast und dich einfach nicht entscheiden konntest? Als ob die Farben zu dir sprechen wollten, aber du ihre Sprache nicht ganz verstanden hast? Heute lade ich dich […]

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Wie Foundation Paper Piecing dein Nervensystem beruhigt

Frauke — Sat, 13 Sep 2025 18:18:10 +0000

Der heilende Rhythmus: Wie Foundation Paper Piecing dein Nervensystem beruhigt und warum Präzision entspannt Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, hast du schon einmal bemerkt, wie sich dein Atem verändert, wenn du die Nadel durch Papier und Stoff führst? Wie sich deine Schultern entspannen, sobald du in den rhythmischen Takt des Foundation Paper Piecing eintauchst? Was […]

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Nähen in Gemeinschaft – 3 Gründe warum Nähtreffen gerade heute so wichtig sind

Frauke — Sun, 24 Aug 2025 15:16:11 +0000

Nähen in Gemeinschaft – warum Nähtreffen gerade heute so wichtig sind Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, manchmal näht man am liebsten allein – und manchmal ist es einfach schöner, den Nähplatz mit anderen zu teilen. Nähen in Gemeinschaft oder in einer Nähgruppe ist mehr als nur ein Hobby. Es ist Verbindung, Inspiration und ein kleines […]

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Kreative Achtsamkeit – sichtbar gemacht

Frauke — Sat, 02 Aug 2025 14:37:11 +0000

Nähe dir deinen persönlichen Anker als Erinnerung an Selbstfürsorge Ahoi liebe Leserin, lieber Leser,nach meinem letzten Beitrag über Achtsamkeit und Selbstschutz lade ich dich heute ein, achtsam etwas für dich zu tun. Mit Nadel, Stoff und Herz. 🧵⚓ In diesem Tutorial zeige ich dir, wie du dir deinen ganz persönlichen Anker zum Handnähen anfertigen kannst […]

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