Achtsamkeit - fadenpinselpattern

Fadenmülleimer - achtsames Handnähprojekt

Ein achtsames Handnähprojekt – ein Fadenmülleimer für deine Nähtage

Tutorial, Achtsamkeit, Nähen, neueste Blogartikel, Praxisidee, selfcare

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, bald kehren sie zurück, die dunklen Nachmittage, die manchmal schon am Morgen spürbar sind. Perfekt für ein achtsames Handnähprojekt. Dann wird das Zuhause wieder zu einem Hafen – warm, ruhig, geschützt. In solchen Momenten fällt mir ein Lied von Knut Kiesewetter ein, das genau beschreibt, wie sich diese Jahreszeit anfühlt: […]

Farben als Weg zur Selbsterkenntnis

neueste Blogartikel, Achtsamkeit, Kunsttherapie, selfcare

Wie Farbwahl, Malpraxis und Achtsamkeit dich näher zu dir selbst bringen Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, Farben sind nicht nur schön. Sie sind Botschafter der Seele, feine Spiegel unserer inneren Landschaft – manchmal heiter wie ein klarer Sommermorgen auf See, manchmal düster wie eine Gewitterfront am Horizont. In der Kunsttherapie, aber auch im freien Malen,

Wenn das Hobby zur Qual wird: Gesunde Grenzen beim kreativen Schaffen

Achtsamkeit, Nähen, neueste Blogartikel, Quilten, selfcare

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, Es ist Sonntagabend, und du sitzt noch immer am Nähtisch. Seit Stunden versuchst du, diese eine Ecke hinzubekommen, aber sie will einfach nicht perfekt werden. Deine Schultern schmerzen, deine Augen brennen, und eigentlich wolltest du längst im Bett sein. Aber da ist diese innere Stimme, die flüstert: “Nur noch ein

Nackenschmerzen ade! Die 5-Minuten-Meditation für Näherinnen: Achtsame Auszeiten zwischen den Stichen

selfcare, Achtsamkeit, Nähen, neueste Blogartikel, Quilten, Tutorial

Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, bestimmt kennst du das Gefühl, stundenlang am Nähtisch zu sitzen und plötzlich zu merken, dass deine Schultern bis zu den Ohren hochgezogen sind und du Nackenschmerzen hast? Dass deine Finger verkrampft sind und dein Nacken schmerzt? Wir Näherinnen sind so vertieft in unsere wunderbaren Projekte, dass wir oft vergessen, auf

Farbtherapie am Nähtisch

Achtsamkeit, Kunsttherapie, Nähen, neueste Blogartikel, Praxisidee, Quilten

Farbtherapie am Nähtisch: Wie Stoffe deine Stimmung beeinflussen Ahoi liebe Leserin, lieber Leser, erinnerst du dich an den Moment, als du das letzte Mal vor deinem Stoffregal gestanden hast und dich einfach nicht entscheiden konntest? Als ob die Farben zu dir sprechen wollten, aber du ihre Sprache nicht ganz verstanden hast? Heute lade ich dich

Warum ich es liebe, zu nähen!

neueste Blogartikel, Achtsamkeit, Nähen, Persönliches

Achtsamkeit, Gestaltung, Gemeinschaft – und ganz viel Herz Ahoi liebe Leserin, lieber Leser! Warum ich es liebe zu nähen? Ganz einfach: Weil sich darin alles vereint, was ich bin. Es ist für mich ein Ausdruck von Kreativität, Handwerk und Herz. Ich liebe es, mit Stoffen Geschichten zu erzählen, Farben wirken zu lassen und eigene Designs